ビタミンC
ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑える効果あり。
また、沈着してしまったメラニン色素を分解する力もあるので、毎日しっかりと摂ることがおすすめ！
さらにビタミンCは、真皮を構成するコラーゲンの形成を促すから、お肌にハリがでてくるよ。
食品やサプリメントなどで毎日摂ることを心がけましょう。
たばこはビタミンCを破壊しますので、
たばこを吸ってる人は、しみ（シミ）ができやすくなるから。
気になるならなるべく早く禁煙したほうがいいよ（たばこはビタミンCを消費するよっ
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