紫外線対策・そばかす・しみ（シミ）

まずは紫外線

一番大事なのはやっぱ紫外線対策だよね。
じゃあ紫外線対策で何ができるか考えてみよう。

【帽子・日傘】」
紫外線対策に最適な物は日焼け止めだけど、夏期などの日差しの強い日は日傘や帽子などで肌をガードする事も大切。
日傘は日の光を遮ってくれる為、体力の現象も少なくしてくれる効果があり。

原始的だからってバカにできないね
【日焼け止めクリームをぬる】
効果が高い日焼け止めクリームは、紫外線が当たるとそれ自体も酸化して肌を乾燥させるなどの悪影響を与えるから。
日焼け止めクリームは、必要以上に強いものを使わないようにしよう
夏などのスポーツや海水浴などをする時は、効果が高い日焼け止めクリームを使って、買い物・洗濯物を干したりする時、昼のほとんどをオフィスで過ごす人は、それほど効果が高くない日焼け止めクリームで十分かもね。
【UV加工サングラス】
色の薄い色でUV加工がされているサングラスが良いよっ。色は信号を見分けられるような色。
青色や黄色などの奇抜な色よりもオーソドックスな黒がおすすめ！ UV加工をされていない濃いサングラスはかえって目に影響を及ぼしかねないから。
濃い色のサングラスを購入する場合は気をつけよう。
【ポリエステル素材と綿素材】
紫外線を通さない素材の代表は、ポリエステル素材と綿素材。
綿と言えばシャツ。襟のついたものや長袖であれば、尚紫外線をカットする事ができるよ。
また、ポリエステルと綿の混紡素材で生地の折り方が綿密なものや厚手なものは、強く紫外線をカットするって覚えてて。

【悪い事だけじゃない！！紫外線のフォロー】
（ビタミンDを生成）皮膚内で合成されて生成されるビタミンDは、日光に当たる事によって生成されます。
このビタミンDは、腎臓と肝臓に作用を受けて、身体に良い働きをします。
なにごとも適度が大事って事も覚えてて。

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